تتساءل عن كيفية التوقف عن التفكير في أحدهم؟ ولم لا تستطيع منع نفسك من التفكير فيهم في حين أنهم جرحوا قلبك، أو جعلوك مجنونا؟ هل أعاني من مشكل ما؟ أنت بعيد كل البعد عن كونك وحيدا في عدم استطاعتك التوقف عن التفكير في شخص يثير اهتمامك عاطفيا، صديق قديم، أو شخص أنت معجب به. وجد بحث عام حول الإدمان، اعتمد على بيانات من 83 دراسة، […]
“أريد أن أقع في الحب” – كيف يمكن أن تكون مستعدا للحب الحقيقي
هل تريد أن تقع في الحب، لكنك تجد صعوبة في السماح لنفسك بذلك؟ أو ربما تشعر أنك لن تجد أبدا شخصا تستطيع الاتصال به عاطفيا؟ أو أن لا أحد على الإطلاق يريد أن يكون في علاقة عاطفية معك؟ ماذا يمكنك أن تفعل إن كنت تريد الوقوع في الحب لكن الأمر يبدو صعبا جدا؟ كيف تعد نفسك للحب والارتباط 1. تعلم ما هو […]
تختار دوما شركاء عاطفيين في حاجة لاستشارة نفسية؟ الأسباب
تفاجئنا الحياة مرارا بأشياء غير متوقعة وكل منا يحتاج مساعدة ودعما من حين لآخر. لكن إن كنت دوما تنجذب لشركاء يعانون من مشاكل عميقة وفي حاجة للاستشارة النفسية، فهذه ليست مجرد أحداث حياة. إنه نمط يحتاج للفحص. الأسباب وراء اختيار شركاء عاطفيين يعانون من مشاكل نفسية 1- كنت “فتى جيدا” أو “فتاة جيدة” وأنت طفل. إذا كنت دائما الفتى “الجيد”/”الشاطر”، قد يعني […]
سيكولوجيا الأزمات العاطفية
*تحيل عبارة ‘أزمة عاطفية’ المذكورة في المقال إلى الحالة العاطفية التي يخلفها الانفصال عن شخص ربطتنا به علاقة عاطفية.* الأزمة العاطفية قد تجعلك تشعر وكأنك تعرضت لحادث سير رهيب. تجعلك تمر بتقلبات نفسية وتتركك محطما تماما مهما حاولت إخبار نفسك “بتجاوز الأمر فقط”. لكن لم يصعب الخروج من الأزمات العاطفية؟ هل تسبب فعلا إنهاكا وأعراضا بدنية، أم أنك تتخيل الأمر فحسب؟ ولم قد […]
هل أنت مستعد ‘نفسيا’ للزواج؟
من وجهة نظر فلسفية ونفسية، يعتقد ألان دو بوتان، أن نظرتنا للزواج يجب أن تتغير لتأخذ بعين الاعتبار أبعاد جديدة، بهدف عيش تجربة زواج سعيد. (تمت ترجمة النص كاملا كما كتب. في موضوع الخيانة الزوجية، الكاتب يتحدث من وجهة نظر نفسية للإنسان دون إصباغها بصورة ثقافية أو دينية) كان الأمر يتوقف على تحقيق بعض الأهداف المالية والاجتماعية: أن تمتلك بيتا باسمك، تحصل […]
ماذا لو استخدمت هذه التقنية بدل انتقاد زوجك؟
زوجتي شعرت بالغضب بسبب تصرفي. “كل ما تفعله بعد عودتك من العمل وتناول وجبة العشاء هو الجلوس على الأريكة. لم لا نتحدث مع بعضنا، أو نتمشى قليلا، أو نقوم بالأمرين معا؟” الأزواج سيشتكون دائما وسيتذمرون من بعضهم. لسوء الحظ، بدل التعبير عن شكواهم، يلجأون لانتقاد بعضهم البعض. الانتقاد الخاطئ وغير الدقيق يقود لعدم الاحترام، الدفاع، والتجاهل. ‘د. جون غوتمان‘ يطلق عليها “الفرسان […]
حول ماذا يختلف الأزواج حقيقة ؟!
هل تعرفون “أنجلينا جولي”؟ تلك الممثلة الجميلة التي تتبنى الأطفال الآسيوين، والتي تزوجت أروع رجل في العالم. حتى إنه كان لهما فيلم خاص، “السيد والسيدة سميث”. لم يسبق لي أن التقيت “أنجلينا جولي”. تبدو كقاتلة مأجورة بهوية سرية. لكنني أعرف “كريستينا”. مثل “أنجلينا”، “كريستينا” سيدة رائعة وجميلة. تزوجت هي الأخرى برجل رائع اسمه “براد”. عندما التقيا أول مرة، كان “براد” […]
الحب اللامشروط
فلنتقبل الأطفال كما نتقبل الأشجار — بامتنان، لأنهم نعمة — لكن لا تكن لك توقعات أو رغبات. فأنت لا تتوقع من الأشجار أن تتغير، أنت تحبهم كما هم. — إيزابيل ألاند الزوجات يتلهفن له بشوق من أزواجهم، الآباء يطلبونه من أبنائهم. الأصدقاء يدعون له لترميم صداقاتهم المنتهية. من منا لا يريد حبا غير مشروط؟ ما هو الحب غير المشروط؟ إنه الحب الذي يدوم رغم […]
3 دراسات عاطفية على كل زوجين معرفتها
أفضل أن أفكر في عيد الحب ليس فقط على أنه يوم رومانسية، بل على أنه يوم اهتمام أيضا. ففي النهاية، العلاقات العاطفية لا ترتكز على الرومانسية وحدها. فهي تتطلب الاهتمام والرعاية. 14 من فبراير هو يوم لإنعاش زواجك، وأيضا فرصة للتفكير والتحدث مع شريكك عن كيفية تقوية زواجكما وتحسينه. الأزواج الذين لا يتطورون معا ينفصلون عن بعضهم تدريجيا. هنا نعرض 3 دراسات حديثة والتي سيكون […]
أحدث المقالات
تقبل الوحدةيناير 28, 2022
كيف تكون شجاعا (حتى عندما تكون خائفا)يناير 25, 2022
كيف تتوقف عن التفكير في شخص ما (ولم قد يكون الأمر صعبا)سبتمبر 9, 2021
السبب الحقيقي وراء انخفاض قيمتك الذاتية - وكيف تعالج ذلكيونيو 5, 2021
لماذا نتجنب الحميمية بينما نتلهف للحب؟ديسمبر 12, 2020