من أنا

---

أنا هنا لأشاركك رحلتي في التعرف على نفسي. ستجد هنا مقالات ساعدتني في فهم نفسيتي والعمل على تطويرها.

مــرحـبـــا! اسمي مـريـم،

مترجمة هاوية و مدونة مهتمة بالصحة العاطفية. محبة للطبيعة وللمغامرة. انطوائية في الغالب، لذلك أجد الكتابة أكثر تعبيرا من الكلام.

أحب مساعدة الآخرين، وهذه المدونة جواب لسؤال لطالما طرحته على نفسي: كيف يمكنني مساعدة الآخرين.

بدأت بالاهتمام بتحليل نفسيتي عندما مللت مني. صدقا، أكبر محفز للتغيير هو الوصول لنقطة لم تعد تطيق فيها الحالة التي أنت فيها. كان

لدي أسئلة عن كيفية تكوين شخصيتي والأشياء التي أثرت في ذلك. ما فعلته أني بدأت في طرح الأسئلة، الكثير منها! ..

لم لدي قناعات معينة عن نفسي وعن علاقاتي بالآخرين

لم علي الشعور بطريقة وليس بأخرى في موقف معين

لم أنجذب لنوع من الأشخاص دون غيرهم

لم أنا كما أنا ولست مختلفة بشكل ما

لم أتصرف بطريقة ما دون أخرى

لم أحب أشياء دون أخرى

لم لا أصل لما أريد

وللوصول للأجوبة بدأت في البحث. أفادتني لغتي الانجليزية كثيرا في ذلك. كنت أقرأ كل ما تقع عليه عيني ويرتبط بموضوع يهمني: عن نفسية

البشر، علاقاتهم، طفولتهم، نجاحهم … ثم أصبحت مع الوقت أكثر انتقائية في قراءاتي، فلا أقرأ إلا لأهل الاختصاص، وهم في حالتي مختصون

نفسيون.

إضافة إلى البحث، كنت أراقب مشاعري باستمرار. ساعدني ذلك على فهم العديد من مشاعري، بل أحيانا أكتشف سبب ظهورها بتقنية المراقبة

هذه. وكم كنت أسعد عندما أكتشف سبب شعور أو قناعة ما. وكأن ثقلا قد أزيح عني.

إنه شعور جميل بالحرية. أن تتحرر أخيرا من شعور طالما أزعجك!

أنا مدركة لأهمية هذا النوع من الحرية في عيش حياة أفضل.

لذلك فجعل المدونة متوفرة للأشخاص الذين يحتاجون حقا هذا النوع من المعلومات، الذين يقومون بمجهود لفهم أنفسهم من أجل عيش حياة أفضل، هو أقوى محفز لي.

إن كنت تبحث عن أجوبة، مثلي، فهذه المدونة ستساعدك 🙂

رحلة فهم الذات وتطويرها هي رحلة حياة. ستحتاج للاستمرار، لتحفيز نفسك، قد تفشل مرات وتنجح أخرى. لكن الرحلة تستحق.

أنت تـسـتـحــق 🙂

للتـواصــل

يمكنك التواصل معي عن طريق البريد الإلكتروني

أو متابعتي على  Twitter أو Medium

مـلاحـظـة: لا أعطي استشارات نفسية، لأني لست مختصة نفسية

شركـاء المـدونـة:

المدونة لم تكن لتخرج لحيز الوجود لولا،

• WordPress: تم إنشاء المدونة باستخدام منصة ووردبريس المفتوحة المصدر لإنشاء المواقع. وتم استخدام النسخة المجانية لقالب Vega.
• Unsplash و Pixabay:  صور منشورات المدونة تعود ملكيتها للموقعين المجانيين للصور pixabay و unsplash.
• Dr. Jonice Webb: رحبت د. جونيس ويب بفكرة ترجمة مقالاتها للغة العربية. ووافقت على نشر مقالاتها المترجمة بمدونتنا. لتكون بذلك دافعا لبدء العمل الفعلي بالمدونة، وبذلك نعتبرها شريكا.

مختصو الصحة النفسية الذين منحوني الإذن بترجمة كتاباتهم، ويتعلق الأمر بكل من:

د. جونيس ويب: طبيبة نفسية ممارسة منذ سنة 1991، حاصلة على دكتوراه في علم النفس الاكلينيكي وصاحبة كتاب ‘الإهمال العاطفي أثناء الطفولة’. كما تكتب في مدونة Psychcentral.

د. جيريمي دين: حاصل على دكتوراه في علم النفس. مؤسس وكاتب مدونة Psyblog. صاحب كتاب ‘برنامج التحرر من القلق’.

د. كريستين نيف: حاصلة على الدكتوراه في علم النفس التربوي. أستاذة مشاركة في جامعة تكساس بأوستن، قسم علم النفس التربوي. باحثة ومهتمة بمفهوم التعاطف الذاتي. لديها دراسات في هذا الموضوع بالإضافة إلى كتاب Self-Compassion.

هيلاري جاكوبس هندل: معالجة نفسية ذات تكوين أساسي في العمل الاجتماعي والعلاج والتحليل النفسي. مدونة وكاتبة.

مؤسسة غوتمان: Gottman Institution، مؤسسة أنشأها الزوجان والطبيبان النفسيان د. جون غوتمان و د. جولي غوتمان. تختص المؤسسة في الأبحاث والدراسات حول العلاقات الزوجية. وقد حصلنا على الإذن بترجمة مقالات المدونة التابعة للمؤسسة.

Harley Therapy: فريق من معالجين نفسيين ومستشارين مختصين يستقر في لندن. يقدمون خدمات العلاج النفسي والاستشارات في عيادة المجموعة وعبر السكايب. كما ينشرون مقالات عن مواضيع الصحة النفسية والعاطفية على مدونة المجموعة.

و، لا أنــســى سبب خروج المدونة للوجود .. إنه 

• أنــت 🙂

كما يقول Dr. Jeremy Dean متحدثا لقراء موقعه ‘من دونك لا جدوى من كل هذا.’

شكرا لزيارتك للمدونة. نتمنى أن تستفيد من المحتوى المقدم وأن تشاركه  مع محيطك ليستفيد منه آخرون.

ترغب في المساعدة؟

إذا كنت تتقن اللغة الإنجليزية وتهتم بمواضيع الصحة النفسية، أرحب باقتراحاتك لتصحيح ما جاء في المقالات المترجمة أو للعمل التطوعي في ترجمة مقالات أخرى.

يمكنك مراسلتي هـنـا

كما يمكنك أن تساعد بنشر المحتوى ومشاركته.

شكرا لك

         مؤسسة المدونة