فضلا خذ ورقة وأجب عن الأسئلة التالية: 1- أولا، فكر في مواقف حيث شعر صديق مقرب لك بشعور سيء عن نفسه أو عانى بشكل من الأشكال. كيف ستستجيب لصديقك في هذا الموقف (خصوصا إن كنت في أفضل حالاتك)؟ فضلا اكتب ماذا ستفعل عادة، ماذا ستقول، ولاحظ النبرة التي تتحدث بها عادة مع صديق مقرب في موقف صعب. 2- الآن فكر في الأوقات التي […]
سلسلة التعاطف الذاتي (1): ما هو؟
التعاطف مع الذات (أو التعاطف الذاتي) لا يختلف كثيرا عن التعاطف مع الآخرين. فكر كيف يبدو شعور التعاطف. أولا، لكي تتعاطف مع الآخرين لا بد أن تلاحظ أنهم يعانون. إذا تجاهلت ذاك الشخص المتشرد في الشارع، لا يمكن أن تستشعر التعاطف مع وضعه الصعب. ثانيا، التعاطف يقتضي الشعور بمعاناة الآخرين حتى تستجيب لألمهم (كلمة “تعاطف” باللغة اللاتينية تعني حرفيا “عانى مع”). عندما يحصل هذا، تشعر […]
أحدث المقالات
تقبل الوحدةيناير 28, 2022
كيف تكون شجاعا (حتى عندما تكون خائفا)يناير 25, 2022
كيف تتوقف عن التفكير في شخص ما (ولم قد يكون الأمر صعبا)سبتمبر 9, 2021
السبب الحقيقي وراء انخفاض قيمتك الذاتية - وكيف تعالج ذلكيونيو 5, 2021
لماذا نتجنب الحميمية بينما نتلهف للحب؟ديسمبر 12, 2020