تتساءل عن كيفية التوقف عن التفكير في أحدهم؟ ولم لا تستطيع منع نفسك من التفكير فيهم في حين أنهم جرحوا قلبك، أو جعلوك مجنونا؟ هل أعاني من مشكل ما؟ أنت بعيد كل البعد عن كونك وحيدا في عدم استطاعتك التوقف عن التفكير في شخص يثير اهتمامك عاطفيا، صديق قديم، أو شخص أنت معجب به. وجد بحث عام حول الإدمان، اعتمد على بيانات من 83 دراسة، […]
لماذا نتجنب الحميمية بينما نتلهف للحب؟
خمس طرق للتغلب على الخوف من الحب جميعنا تقريبًا نتمنى أن نكون في علاقة مليئة بالحب، فالروابط الاجتماعية هي المكوّن الأساسي للسعادة. الوحدة شعور قاتل وجائحة كوفيد-19 زادت الوضع سوءًا. ومع ذلك، فإن كوفيد ليس أكثر من ذريعة أخرى في حين أن المشكل الأساسي يكمن عميقا في ذواتنا. أتبين ذلك حينما أنظر لنفسي في السنوات الخالية؛ فمع أنني كنت أتوق للحب والحميمية، إلا أنني […]
أسطورة “أنا غير قابل لأن أحَب”
عندما نشعر أننا غير محبوبين، دماغنا يخترع قصة حول مدى كوننا غير قابلين لأن نُحَب، مالئا كل التفاصيل حول عيوبنا المفترضة: غير جذابين بما فيه الكفاية، غير أذكياء بما فيه الكفاية، غير مثيرين للاهتمام بما فيه الكفاية، وغير ناجحين بشكل كاف في حياتنا المهنية كلها تفسيرات شائعة حول مفهوم “عدم الكفاية”. ثم هناك مفهوم “أكثر من اللازم”. أنا كثير المتاعب، مثير للدراما، حساس جدا، […]
أحدث المقالات
تقبل الوحدةيناير 28, 2022
كيف تكون شجاعا (حتى عندما تكون خائفا)يناير 25, 2022
كيف تتوقف عن التفكير في شخص ما (ولم قد يكون الأمر صعبا)سبتمبر 9, 2021
السبب الحقيقي وراء انخفاض قيمتك الذاتية - وكيف تعالج ذلكيونيو 5, 2021
لماذا نتجنب الحميمية بينما نتلهف للحب؟ديسمبر 12, 2020