ترجمات في الصحة العاطفية والنفسية

    نولد جميعا بمجموعة من العواطف، لكن هذه العواطف لا تأتي كلها مبرمجة مسبقا في دماغنا. الأطفال يولدون باستجابات عاطفية كالبكاء، الاستياء، الجوع، والألم. لكنهم يتعلمون عواطف أخرى خلال سيرورة نموهم.   ليس هناك إجماع عام على العواطف التي تأتي مبرمجة مقابل تلك التي نتعلمها عن طريق المحيط العاطفي، الاجتماعي والثقافي. لكن المتعارف عليه، أن العواطف الثمان الأساسية التي تأتي مبرمجة معنا هي الغضب، […]

هل كنت تتساءل كثيرا إن كان من الأجدر منح تجربة العلاج النفسي فرصة؟   أم أن أحدهم أخبرك أن العلاج النفسي قد يفيدك، وتساءلت إن كان على حق؟   10 أسئلة لتحديد ما إن كنت بحاجة للعلاج النفسي   إذا لم تكن متأكدا من أنك تحتاج للعلاج النفسي، فجرب أن تسأل نفسك هذه الأسئلة 10 والتي تشمل أكثر الأسباب شيوعا للجوء الناس للعلاج النفسي.   […]

تفاجئنا الحياة مرارا بأشياء غير متوقعة وكل منا يحتاج مساعدة ودعما من حين لآخر. لكن إن كنت دوما تنجذب لشركاء يعانون من مشاكل عميقة وفي حاجة للاستشارة النفسية، فهذه ليست مجرد أحداث حياة. إنه نمط يحتاج للفحص.   الأسباب وراء اختيار شركاء عاطفيين يعانون من مشاكل نفسية   1- كنت “فتى جيدا” أو “فتاة جيدة” وأنت طفل.   إذا كنت دائما الفتى “الجيد”/”الشاطر”، قد يعني […]

*تحيل عبارة ‘أزمة عاطفية’ المذكورة في المقال إلى الحالة العاطفية التي يخلفها الانفصال عن شخص ربطتنا به علاقة عاطفية.*   الأزمة العاطفية قد تجعلك تشعر وكأنك تعرضت لحادث سير رهيب. تجعلك تمر بتقلبات نفسية وتتركك محطما تماما مهما حاولت إخبار نفسك “بتجاوز الأمر فقط”.   لكن لم يصعب الخروج من الأزمات العاطفية؟ هل تسبب فعلا إنهاكا وأعراضا بدنية، أم أنك تتخيل الأمر فحسب؟ ولم قد […]